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내 새끼손가락에 생긴 '스마트폰 핑거' 자국을 보고 경악한 이유

내 새끼손가락에 생긴 '스마트폰 핑거' 자국을 보고 경악한 이유

며칠 전, 소셜 미디어 피드를 무심코 넘기다가 아주 기묘하고 구체적인 트렌드를 하나 발견했습니다. 사람들이 자신의 오른쪽 새끼손가락을 클로즈업해서 찍어 올리는 거였죠. 흥미가 생겨 캡션을 읽어봤더니 아주 단순한 질문이 적혀 있었습니다. "스마트폰을 받치느라 새끼손가락에 움푹 파인 자국이 있나요?" 저는 코웃음을 쳤습니다. 인터넷 특유의 과장된 건강 염려

2026년 한 달 동안 AI 퍼스널 스타일리스트에게 옷장을 맡겨보았습니다: 솔직한 후기

2026년 한 달 동안 AI 퍼스널 스타일리스트에게 옷장을 맡겨보았습니다: 솔직한 후기

옷장에 옷은 꽉 차 있는데, 막상 입고 나갈 옷이 없어서 멍하니 서 있던 적 있으신가요? 저도 항상 그랬거든요. 몇 년 동안 제 아침 일상은 세 벌의 옷을 입어보고, 짜증 나서 침대에 다 던져버린 다음, 결국 이틀 전에 입었던 검은색 티셔츠와 청바지를 다시 집어 드는 일의 반복이었습니다. 퍼스널 스타일리스트를 고용한다는 건 연예인이나 CEO들만의 특권이

30일 동안 입에 테이프를 붙이고 자봤습니다: 수면의 질이 진짜 달라질까?

30일 동안 입에 테이프를 붙이고 자봤습니다: 수면의 질이 진짜 달라질까?

만약 1년 전의 저에게 '너는 매일 밤 자기 전에 입에 테이프를 붙이고 자게 될 거야'라고 말했다면, 아마 미쳤냐고 했을 겁니다. 하지만 소셜 미디어에서 수면 테이프를 극찬하는 수많은 영상들을 보고, 바이오해커들의 건강 칼럼을 읽으면서, 엉망진창인 제 수면 패턴을 어떻게든 고쳐봐야겠다는 절박함이 생겼습니다. 저는 매일 아침 입안이 바싹 마른 채로 깼고,

현대 수면 전염병: 왜 우리는 모두 피곤한가

현대 수면 전염병: 왜 우리는 모두 피곤한가

솔직히 말해볼까요. 어젯밤에 진짜 질 좋은 수면을 몇 시간이나 취하셨나요? 만약 당신이 지금 대부분의 성인들과 같다면, 대답은 아마 "충분하지 않다"일 겁니다. 우리는 지금 거대하고 아무도 인정하지 않는 '피로 전염병' 속을 살아가고 있습니다. 그리고 아니요, 오후 2시에 커피 세 잔째 마신다고 해결될 문제가 아닙니다. **우리는 왜 이렇게 피곤할까요