영양
제로 슈거 음료, 정말 다이어트의 마법의 약일까?
제로 슈거 음료는 다이어트의 마법의 약이 아닙니다. 일반 탄산음료를 제로로 바꾸면 설탕을 크게 줄일 수 있고, 무작위 대조 시험들을 보면 설탕 대신 감미료를 쓸 때 섭취 칼로리와 체중이 조금 줄었습니다([Rogers 외, 2016](https://research-information.bris.ac.uk/en/publications/does-low-ener
제로 슈거 음료는 다이어트의 마법의 약이 아닙니다. 일반 탄산음료를 제로로 바꾸면 설탕을 크게 줄일 수 있고, 무작위 대조 시험들을 보면 설탕 대신 감미료를 쓸 때 섭취 칼로리와 체중이 조금 줄었습니다([Rogers 외, 2016](https://research-information.bris.ac.uk/en/publications/does-low-ener